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Cómo elegir un entrenador personal

Hoy en día cualquier centro deportivo ofrece servicios de un entrenador personal. Pero como elegir uno que te convenga?

Un entrenador personal te ayudará en el gimnasio, en la piscina, en las clases de Pilates, nutrición, etc.

Cada año, más y más personas eligen clases con un instructor personal y consiguen más rápido y más efectivo sus objetivos.

¿Por qué necesito un entrenador personal?

Como en cualquier caso, en los deportes todo debe ser presentado de forma correcta y efectiva, entonces el éxito no tardará mucho. Un entrenador personal hace un programa individual para cada cliente. No solo selecciona la carga física óptima, sino que también determina el modo correcto de entrenamiento y la nutrición. Es una nutrición equilibrada y adecuada, no dietética, otro factor importante de éxito. Si te sientas con pan y agua, comenzará el agotamiento elemental y esto causará un daño enorme al cuerpo. El entrenamiento en sí se volverá ineficaz, será difícil para una persona lidiar con él, aparecerán mareos y debilidad. El instructor hace un cronograma detallado para el cliente, dependiendo de su tiempo libre y forma de vida en general (trabajo, hora de desperación y acostación, enfermedades,etc.). Cuando una persona debe asistir al entrenamiento, por cuánto tiempo debe comer antes y después, recomienda un menú especial. Una persona solo necesita entender que la capacitación individual es un camino más rápido y confiable para el éxito.

Consideremos brevemente las razones más comunes para presionar a las personas a utilizar los servicios de un entrenador personal.

  • Una persona no tiene tiempo para búsquedas, gastos morales y de energía. Él cliente quiere acelerar el progreso en su entrenamiento.
  • La persona es tímida, se siente mal en el equipo, prefiere un círculo estrecho en la comunicación y «protección» del entrenador.
  • Quizás, por el contrario, intenta destacarse a costa de la «capacitación individual», atraer la atención del entorno y fuera de él, para defender su condición social.
  • Se centra en la evaluación material de la capacitación.
  • Necesita ayuda por la falta de experiencia deportiva en general.
  • Tiene una experiencia negativa en entrenamiento, espera progresar a través de «entrenamiento personal».
  • Pasa a un nivel profesional: quiere competir en competiciones.
  • Mala salud. Una gran cantidad de enfermedades crónicas, contraindicaciones para las cargas deportivas, pero pretende ser saludable y estar listo para entrenar duro.

Como regla general, el conocimiento del instructor comienza con una conversación en el gimnasio. El cliente debe explicarle al entrenador lo que quiere lograr, decirle si tiene problemas de salud. Cada persona acude a un gimnasio para un propósito específico. Si se interfiere con el logro de los problemas de salud, el entrenador se enterará de lo que el cliente tiene la enfermedad: ¿hay algúnas lesiones del sistema músculo-esquelético, los problemas con los ligamentos y articulaciones, las enfermedades cardiovasculares,etc.

Con base de la información recibida y de ser posible una consulta con el médico, el instructor seleccionará un programa especial para la persona. Es posible que se facilite este programa, pero los casos en los que se niega completamente la capacitación personal del cliente son muy raros. Dado que las enfermedades que generalmente no son compatibles con el entrenamiento deportivo, muy pocos de carga – por lo general orientados correctamente y ejercicios especiales, incluso en beneficio de una enfermedad grave y promover la cicatrización (especialmente con la rehabilitación después de una lesión).

Si una persona no tiene problemas de salud, dependiendo de las características de su tipo de adición, el entrenador ofrecerá una selección de varios programas adecuados. Depende completamente del deseo del cliente, porque lo principal es que los entrenamientos traen placer. Después de una conversación detallada con el cliente, el entrenador lo lleva al gimnasio y selecciona la variante óptima del proceso de entrenamiento, muestra ejercicios elementales y controla que el cliente las haga de modo correcto.

Cinco principios básicos del entrenador personal:

el principio de investigación, recopilación y acumulación de materiales sobre los parámetros iniciales y posteriores de la preparación física y psicológica del cliente para cargas deportivas;
determinación del estilo de comunicación y la manera en que se entrega el material de capacitación a un nivel accesible para el cliente; creando una esfera emocional cómoda;
el principio de accesibilidad y coherencia de las actividades físicas, con el objetivo de formar un único proceso de formación basado en la ciencia «de lo simple a lo complejo»;
el principio de independencia, cuyo objetivo es enseñar al cliente una cierta cantidad de conocimiento para el desarrollo de la cultura deportiva y la formación del gusto deportivo;
El principio de visibilidad, que consiste en la preparación personal de un entrenador personal, su apariencia, preparación informativa, movilidad, autoeducación y calificación deportiva.

Al estar en forma física con un instructor personal, puedes concentrarte completamente en los ejercicios y, gracias a la atmósfera cómoda de las clases y la comunicación, pasa este tiempo con beneficios tanto para la salud como para el alma.